如果说有啥水果一年四季都不能少，最没有争议的就是——苹果。苹果清脆可口，而且里面含有多种维生素和矿物质成分，能够随时补充身体所需要的营养，因此很受朋友们的喜欢。

说起吃苹果，大家一般都是洗干净直接吃。今天，我要给大家推荐几种能够与苹果搭配在一起的食物，每天吃一点，既能够为身体补充营养物质，还能让我们美容养颜，尤其适合即将到来的三伏天。

苹果芦荟汁

肠胃不好的朋友一定要试一下苹果芦荟汁。苹果芦荟汁是一种集营养与保健于一体的饮品。

苹果富含膳食纤维，可以帮助改善便秘，增强肠胃蠕动。而芦荟则含有大量的芦荟素和多种维生素，它们有助于修复肠道黏膜，减少肠道炎症，并有抗菌消炎的作用。此外，芦荟还具有良好的保护肝脏，提高免疫力的效果。

苹果芦荟汁的甜脆与清新口感，也更易于被人接受。因此，对于肠胃不好的朋友来说，苹果芦荟汁是一种既能调理肠胃，又能提高身体健康的理想饮品。

脾虚的朋友如果出现了积食、消化不良的问题，也可以试试苹果芦荟汁，它能帮助消化、消积食、解油腻。

苹果+生姜

已经到来的三伏天，更容易使我们身体进入湿气，从而导致平日没精神、食欲差、脸色发黄、便秘等问题的出现。

通过苹果加生姜的组合，就能够很好的帮我们缓解此类问题。经常喝不仅可以祛湿，还是一道很刮油的汤水，特别适合想要控制体重的朋友们。

苹果+红薯

45岁以后，女性开始步入绝经期，这时我们身体无法完全适应，会出现诸多的小问题，比如常见的肌肤发黄、易燥、气血亏损等。

我们可以用红薯加苹果的组合进行缓解，饮用一段时间，你就会发现自己的面部肌肤越来越红润，困扰许久的便秘、失眠问题也能迎刃而解。

苹果山楂汤

一年中夏季需要的耗能最大，由于中老年人的代谢功能并不是很好，很容易出现消化不良、积食的现象。

我建议大家可以喝一些苹果山楂汤，不仅能够补充身体所需要的多种营养物质，还能够很好的去油脂、清肠道、提高身体的代谢能力，尤其是消化不良时喝一点，效果非常好。每周喝个一两次，能让全身更加通畅。

虽然说苹果的营养价值极高，如果单吃的话是无法补充全面营养的，上面我给大家推荐的这四种与苹果搭配的食材，特别适合夏季日常饮用，经常喝你就能够很明确的看到自身的变化，相信你一定会爱上的。

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