在日常生活中，经常有人会被气不顺、痰多、脾胃不好等等这些状况给折腾得够呛。今天就来给大伙分享一个中医里相当不错的养生妙方——陈皮和茯苓。这两位药一起煮，能祛痰化湿，把脾胃调养好，气也能顺顺当当的。

陈皮和茯苓，为夏天而生的药材

下面我们来看一下关于陈皮和茯苓的功效。

陈皮，这一源自自然的瑰宝，不仅仅是厨房中的调味品，更是中医药库中的宝贵药材。在《本草纲目》中就有记载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”这短短一句话，便道出了陈皮的核心价值——理气、燥湿、化痰。

简单来讲，陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，就如同春日里的一缕清风，能够轻松穿透肺部的阴霾，宣通肺气，使痰液得以顺畅排出。而陈皮的苦燥之能，则如同夏日烈日下的曝晒，能够祛除体内的湿邪，恢复脾胃的清爽与活力。

此外，陈皮还具有一定的行气作用，能够缓解因气滞引起的胸胁胀满、脘腹胀痛等症状。

茯苓，这味被誉为“四时神药”的中药材，以其独特的甘淡之性，赢得了中医界的广泛赞誉。《本草纲目》中表述：“茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便。”

茯苓的甘淡之性，如同山间清泉，能够渗透体内每一寸肌肤，将多余的水分通过小便排出体外，从而消除水湿对身体的困扰。

同时，茯苓的健脾作用也不容小觑。它能够增强脾胃的运化能力，促进食物的消化吸收，从根本上解决水湿生成的源头。

此外，《神农本草经》中记载其“主胸胁逆气，忧恚惊邪”，道出了茯苓在安神定志方面的卓越功效。

陈皮和茯苓巧搭配

把陈皮和茯苓放在一块儿煮，那简直是天作之合。

陈皮有一股冲劲，能够疏通气机，化解气滞导致的胀满、疼痛等症状。茯苓侧重于利水渗湿，消除体内多余的水湿，减轻水肿、痰多等问题。

同时，茯苓健脾宁心，能增强脾胃的运化能力，安定心神，与陈皮的理气作用相互配合，让脾胃恢复正常的升降功能，进而改善消化，减少痰湿的生成。茯苓则如同一位排水高手，善于排出体内多余的水湿。

二者协同合作，陈皮通气，茯苓祛湿，共同呵护脾胃，使其正常运转，从而使气顺痰消。

陈皮茯苓汤怎么煮？

下面给大家讲讲怎么煮这个汤：

首先准备 10 克陈皮和 15 克茯苓，先用水洗净。找个砂锅，倒入约 800 毫升的水。把洗好的陈皮和茯苓放进去，先用大火将水烧开，再转小火慢慢煮 20 分钟左右，直至水色变深，药香四溢。

煮好后将汤倒出，晾一晾趁热饮用。待汤液稍凉后，可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味，然后慢慢饮用。建议每天饮用一次，连续饮用一段时间，效果更佳。切记，莫要喝凉汤，以免影响效果。

适用人群及禁忌

不过，这汤虽好，却并非人人适宜。像阴虚火旺、时常口干咽燥之人就不太适合，因为陈皮性温燥，可能会加重阴虚之症。孕妇、哺乳期妇女、以及存在特殊疾病的人群，在饮用前最好咨询专业医师的意见。当然，如果症状较为严重，还是应当尽快去看医生，此汤可作为辅助调理之法。

另外在饮用陈皮茯苓汤期间，要尽量避免食用生冷、油腻、辛辣之物，否则可能影响药效，加重脾胃负担。

总之，陈皮与茯苓的搭配，不仅去除了痰湿的困扰，还滋养了脾胃。如果你也是那个常常感觉喉咙有痰、脾胃不佳、气不顺的人，不妨试试这个方法，或许它会给你带来意想不到的惊喜哦！期望大家都能通过这个小小的汤方，收获大大的健康！

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