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今日冬至:吃三食,喝三样,做三事,牢记9件事,全家一冬不生病!
今年冬至时间:2023年12月22日,星期五。《月令七十二候集解》中写道:“冬至,十一月中。终藏之气,至此而极也。”冬天真正来临的日子,是冬至,此时自然界中的阴寒达到了极致,阳气始生。自古以来有着“冬
2023-12-22
立冬不补,一年白忙,明日立冬,记得吃“冬五样”,做足准备入冬
不知不觉间一年已走过了四分之三的时间,迎来了最后的冬季,立冬的到来意味着万物都进入到了休养、收藏的状态,气温也开始大幅度下降,向阴霾寒冷的冬季气候过渡。立冬在古代社会被划分为“四时八节”之一,对人们来
2023-11-08
重阳节,做这3种传统美食,温补养生,顺应时节,平安健康
重阳节,又称重九节、登高节、茱萸节等。在这一天,人们要登高望远、赏菊赋诗、佩插茱萸、喝菊花酒,以此来表达祈求健康、长寿和幸福的愿望。“九九重阳,登高望远。”这也正是重阳节最具代表性的习俗之一。除了这些
2023-10-23
国庆中秋双节饮食注意事项
国庆节和中秋节是中国重要的传统节日,假日期间美味佳肴琳琅满目,特色小吃令人垂涎,亲朋好友聚会不断,在欢乐气氛的衬托下,很多人会忘记了"饮食适度",在这里提醒大家:饮食不仅要美味,更要科学健康饮食要做到
2023-09-29
白露宁可不吃肉,也要吃这“秋补第一鲜”!
“蒹葭苍苍,白露为霜。”今日,白露至。白露是二十四节气里的第十五个节气,秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,也反映了自然界气温变化的重要节令。白露过后,清晨的地面和叶子上会结出许多露
2023-09-08
出伏迎处暑
刚刚出伏没几天,我们又迎来了24节气中的处暑。处,是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束。处暑后万物始肃,人体的阴阳盛衰也随之转换。在这阴阳消长之时,养生也应该“换季”:从消暑清热逐渐向滋
2023-08-23
今日立秋!远离“秋老虎”,进补二宝少不了!
秋天的第一个节气——立秋。它的到来,标志着孟秋时节的正式开始。今年的立秋正值中伏。按照“热在三伏”的说法,加上“秋后一伏”之说,言下之意:立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。故民间有“秋老虎”之说。但从
2023-08-08
建军节-献给所有无私奉献的军人!
八一建军节是中国最重要的军事节日之一,每年的8月1日都会举行各种隆重的庆祝活动和纪念仪式。餐饮活动是八一建军节的重要组成部分,既可以让官兵们享用美食,又能加强战士之间的感情和士气,是一项非常有意义的活
2023-08-01
入伏后,牢记:喝1茶,吃2果,品3鲜
入伏后,牢记:喝1茶,吃2果,品3鲜,消暑解热不上火,安康度夏。伏天的温度相对比较高,人会容易上火,而且也容易被暑热所伤,为此我们多喝水的同时,也要多吃点新鲜的蔬菜水果,做好清补下火的一个工作,这样长
2023-07-15
小暑四件宝,吃完无烦恼
今天是小暑,节气的更替,同时也是我们饮食的改变,这便是顺时而食,那到了小暑节气,饮食上应该怎么调整,吃什么食物比较好?民间有句俗语:“小暑四件宝,吃完无烦恼”,那这个4件宝指的是啥?咋吃更受益呢?在了
2023-07-07
夏至,这6种传统食物记得吃
夏至是二十四节气之一,古时又称“夏节”、“夏至节”,此时太阳垂直照射北回归线,是一年中夜晚最短,白天最长的时刻。民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,而且不同的地区有着不一样的饮食习俗,下面和小
2023-06-21
感恩父亲节 | 用美食犒劳我们的超级英雄—老爸!
在儿时的记忆中,老爸总是不善言辞,默默工作,用辛劳换来我们幸福的生活。如今我们已成年,或是为人父母,心中的超级英雄渐渐老去。明日便是父亲节了,除了精心准备的礼物之外,再来个美食犒劳一下吧蛋炒饭还记得小
2023-06-17
备战中、高考 | 缓解考试压力可以从食物下手
今天是高考的第一天,在面临这种重大考试的时候,很多考生容易变的紧张,因压力过大而作息紊乱,最终导致白天注意力不集中,这时候如果没有调整好状态,对临场发挥有非常大的影响。今天我们整理了可以帮助同学们缓解
2023-06-07
时雨及芒种,四野皆插秧
芒种时节,细雨纷纷,忙碌的时刻到了,希望的种子埋入神奇的土壤,等待而来的是收获,一年中,最令人欣慰的节气,充满希望和勤劳,芒种,我们希望着.…芒种习俗特点嫁树芒种是农忙季节,在山西荣河开始收获大、小麦
2023-06-06
世界无烟日:吸烟有害健康,无烟为成长护航
世界无烟日来源于1987年11月世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议,会议建议把每年的4月7日定为,并从1988年开始执行,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日
2023-05-31
耿诚提醒您:夏季注意防暑降温
不知不觉中,夏季已悄然来临,酷热的气温让人感到不适,尤其是户外、厨房等高温环境工作人员,一定要注意防暑。如果夏季出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力等症状,那么您很有可
2023-05-22
小满养生丨吃三鲜、饮二茶
5.21迎来小满节气。小满节气有三候:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至”。那么,小满节气养生的吃三鲜,饮二茶,你知道吗?吃三鲜在传统文化中,蒜薹、樱桃、黄瓜,被称为小满时节的“三鲜”。1.蒜薹:小
2023-05-20
饮食均衡不难!试试“彩虹原则”
我们常听专家建议,要想身体健康,饮食均衡是必要条件之一。但如何做到饮食均衡?其实,把握“彩虹原则”就可简单施行。彩虹搭配 简单易行 广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主治医师陈壮忠介绍,所谓“彩虹原
2023-05-19
一流膳食,耿诚实创
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2023-05-16
饭堂承包需要具备那些资质你知道吗?
饭堂承包是指以专业、先进的物流基础设施和大规模的统一采购、源头采购形成品种、价格、数量、质量上的突出优势,为各企业单位、学校、工厂和自营餐厅的客户或其他餐饮服务企业配送所需的肉类、蔬菜、豆制品、主副食
2023-03-06
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