中医说：“耳为宗脉之所聚，五脏六腑之精气皆上注于耳。”什么意思？就是说这耳朵它是全身经络的一个小“总控台”。

你哪儿不舒服，往往在耳朵上都能找到对应的“按钮”。关键是你会不会找、会不会按。

耳尖——肝火旺、血压高、眼睛干，按这儿！

耳尖在最上面那个尖角，是耳朵最高处，这地方对应的正是头面部反射区，特别适合处理：高血压、头晕头痛、眼睛干涩、肝火上炎

按法：用食指和拇指捏住耳尖，顺时针转揉30圈，再逆时针30圈，按到发热发胀最好。

每天早晚各一次，降压安神、清头目。尤其是脾气急、眼睛干的人，天天按按耳尖，对肝有好处。

耳轮中段——调脾胃、养气血，按这儿！

耳轮中部一圈，是脾胃、大肠、小肠的反射区。很多人消化不好、胃口差、容易腹胀，就是这块堵了。

按法：双手拇指食指夹住耳轮中段，一节一节往下捋，像剥玉米那样，一边捏一边揉，每次3分钟。

这个位置经常按摩，可以帮助脾胃运化、调理便秘，尤其适合吃不香、容易拉肚子的老人。

耳屏前后——护心肺、调情绪，按这儿！

耳屏就是贴近脸颊那个小盖子，前后分别是心、肺、喉、气管的反射区。

有咳嗽、气喘、心慌、睡不着、情绪不稳的人，这块要重点按。

按法：用食指轻轻点压耳屏，一压一放，像打节拍，每边100次。也可以用食指和中指夹揉耳屏前后两侧，每次1分钟。

提醒：这个区位是调呼吸系统和神经系统的“按钮”，气短、焦虑、睡不好都可以按按这里。

耳垂——护脑安神、稳血压，按这儿！

耳垂这个小软肉块，别小看，是大脑、面部、心血管的反射区。有失眠、记性差、头脑昏沉、三高的人，耳垂一定要天天按。

按法：两指捏住耳垂轻轻揉搓，揉到发热。然后再轻轻拉耳垂向下，每次拉30下。

这个动作能安神、改善脑供血、提升记忆力，老年痴呆、耳聋的人要长期坚持。

耳根——固肾气、强腰腿，按这儿！

耳朵和脸交界的地方，就是肾经和膀胱经走过的区域。肾主骨生髓、主藏精，肾虚的人最怕的就是这里不通。

按法：用中指肚按压耳根后凹陷处（翳风穴、风池穴一带），每处按30秒。再顺着耳根向下，沿着下颌线刮捏一遍，可补肾固精、缓解腰酸腿软、夜尿频多。

这个部位，是特别推荐的“长寿区”，尤其对男性肾虚、女性更年期有明显帮助。

耳朵整体提拉、揉搓——气血活、全身通！

除了单点按摩，还可以把耳朵当成一个整体，进行“全域揉提”，就像搓面团一样，把整只耳朵搓热搓软，全身气血就动起来了！

操作方法：

搓耳：双手搓热，覆盖双耳，轻轻摩擦100下。

提拉耳廓：分别向上、向后、向下各拉20次，温养肾阳。

揉搓耳窝：双手食指放进耳朵内侧窝里，画圈揉30下。

敲击耳后：用掌根轻敲耳后骨突处，每边敲30下，醒脑开窍。

更多相关资讯请关注广东耿诚餐饮管理服务有限公司官网：www.gdmeals.com，感谢您的访问！

以上文章有些内容及图片来源于网络，如若侵权请联系删除