上火是一个很常见的问题，尤其是秋天，人体内的津液较少，更容易出现上火的症状，比如说嗓子干痛、眼睛发红、脸上长痘、口腔溃疡等。

在中医看来，上火其实分很多种，像虚火、实火、阴虚火旺、肝火上炎等等。如果用药不对症，不仅不快好，还会有一些负面的影响！

中医眼里的“火”

虚火：多见于老人、孩子，表现为口干舌燥、五心烦热、睡不安稳、盗汗。原因大多是阴液不足，虚不受补。

实火：多见于中年人，尤其是爱抽烟喝酒、脾气急的人。表现为咽喉肿痛、牙龈肿胀、大便秘结。

肝火、心火、胃火：不同脏腑火性上炎，表现不同，但总的特点就是“燥”。

很多人一有火，就喝凉茶，结果老人喝完拉肚子，小孩喝完脾胃差。如果不从根本上解决问题，那问题只会越来越多。

推荐——玉米须煮水

玉米须？不就是扔掉的东西吗？对，方法确实土，但用它降火、利尿、解虚热，有非常大的作用。

中医讲：玉米须，味甘、淡，性平，归肝、肾、膀胱经。 功能主要是利尿消肿、清肝利胆、平肝止血。可看它不起眼，其实最妙的地方就在“甘淡渗湿，清而不寒”。不像苦寒药那样直泻真阴，而是缓缓透出，把体内的虚火、内热引走。

老人虚火上炎，晚上睡不好，喝玉米须水，能缓和火势，安神助眠。

小孩积食生热，口气重、尿黄，玉米须煮水代茶，清利而不伤脾胃。

中年人口干舌燥、大便不畅，玉米须加点淡竹叶，火能降下来。

玉米须煮水的方法

很多人说玉米须煮水没用，其实是方法错了。提醒几个要点：

如果选新鲜的玉米须，颜色要金黄或淡棕色，选粗且长的。当然晒干的也行，可以直接在中药店买。

煎法：一把玉米须，清水洗净，放入砂锅，加水1500毫升，武火煮开，再文火煮20分钟。喝起来有淡淡的清香，不苦不涩。

玉米须搭配：

虚火明显的人，可以加几颗麦冬、少许枸杞，养阴润燥。

小孩火盛，加一小撮淡竹叶，清心火。

尿黄、大便干的，加点白茅根，利尿通便更快。

忌讳：脾胃虚寒、大便溏薄的人，不宜长期喝。

你可能想不到，玉米须入药，可以治疗小儿热证、老年慢性病。它不是偏方，而是真正写在中药典籍里的药材。只不过，大家习惯把它当废料！

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