比木耳、紫菜还要鲜美！这个春日野菜真的绝了

春天各式野菜俯拾皆是，而有一种野菜则是最接近大地的，让人尝到春天里的头口鲜，它就是——地衣。别看它黑乎乎的不起眼，那可是大自然馈赠的春日美食！地衣作为乡间食物，其状酷似木耳，品质纯净，营养丰富，清新可

春天吃对这个“补阳”菜，带走你全身的寒和湿，把阳气养回来！

这两天气温回升，白天暖和了不少，但早晚还是很凉，自身阳气衰微，冬天积攒的寒气还没排出去，春天一暖和，湿气又乘虚而入。这种情况下，不管是吃补品还是喝热汤，身体就是提不起劲儿，越补越堵，越吃越疲惫。这种症

肝喜欢蒲公英？错！肝更爱3种菜，每周吃一次，降火护肝，气色好

发现很多中老年朋友特别迷信蒲公英，觉得它是“养肝神器”，天天泡水喝，甚至煮汤、凉拌都离不开它。蒲公英确实有清热解毒的作用，但要说它最适合养肝，那可真不一定！今天就给大家讲讲，肝到底喜欢什么，哪些菜才是

春天最养脾胃的肉，不是猪肉也不是鸡肉，而是它！

天气一转暖，春天就来了，万物复苏，这个季节是调养脾胃的好时候。中医讲，春天肝气升发，肝木容易克伐脾土，所以脾胃功能比较脆弱的人，在春天往往容易消化不好、食欲差、胃胀不适。要想脾胃好、体质强，饮食调养非

春天养肝，就吃这3种水果，肝脏慢慢变好！

在中国传统的中医理论中，《黄帝内经》早就给出了四季调养的原则，其中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天，大地回暖，万物复苏，恰是人体肝气升发之时，因此，养肝护肝显得尤为重要。在这美好的

酱油少吃或最好不吃？提醒：这3种调味品，别再滥用

“谈癌色变”是大部分人一听到癌症这种疾病时的反应。现如今，由于社会的发展，许多不健康的生活方式和饮食习惯，导致患癌症的人数不断增加。但许多人并不知道，在我们日常生活中，存在着许多潜在的致癌因素，其中就

2月该吃 “挖痰” 菜了，挖走陈年老痰，生阳气、疏肝气

一到了春天，很多朋友就会觉得嗓子不舒服，痰多，尤其是那些常年有痰的老毛病，一到这时候就更严重了。中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿的形成，主要是脾虚不能运化水湿，湿气聚集成痰。痰湿一旦形成，就

白萝卜不能随便吃？

最近甲流很严重，不少朋友到了感冒的后半程开始剧烈的咳嗽，于是想起了给大家推荐的白萝卜蜂蜜水能止咳，于是都喝了起来！不仅如此，白萝卜还能帮助消化、顺气、清热解毒，《本草纲目》里就提到：“萝卜能下气、消谷

明日腊八，多吃这一宝！补血养心，还驱寒，健康过个年！

明天腊八啦！在这儿给您提前祝福啦~~说到腊八，咱们中国人可是有太多的讲究和期待了。老话说得好，“过了腊八就是年”，这不仅仅是一个节气，更是新春佳节的序幕拉开。说到腊八，就不得不提腊八粥了。一碗香浓的腊

冬天经常吃红薯的人，不出3个月，身体或会发生这几个变化，不妨试试

昨天下班的路上，路边烤红薯的香味扑鼻而来，没忍住就买了一个，好久没吃了，偶尔吃一次还是挺好的！说起红薯啊，确实是非常好的，《本草求原》中记载：红薯凉血活血、宽肠胃、通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络，止血热渴

桑葚，其实是一味厉害的补药

桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚既是美味的水果，同

为什么说遇到这3种“柚子”不要买？

柚子的诞生，可以追溯到800万年前的喜马拉雅东南部，那里是柑橘家族的发源地。而我国栽培柚子的历史，则可以追溯到公元前2000年，早在《吕氏春秋》中就有“果子美者，有云梦之柚”的记载。柚子之所以得名，明

“顶流”上市！比白菜鲜，维C含量高！

冬天，餐桌上必不可少的一样绿色蔬菜便是——豌豆尖。作为餐桌上的“顶流”，四川人到底有多爱呢？有人称：“豌豆颠，让成都人主动点上鸳鸯锅”“豌豆颠儿一烫冬天就来了”。根据此前“成都发布”从成都农产品中心批

冬天“最厉害”的绿叶菜：补肾驱寒、还是胃病克星！

和香菜、洋葱等蔬菜一样，爱茴香的人爱不释手，不喜欢茴香味道的人避之不及。但很多人不知道，茴香可是冬天“最厉害的绿叶菜”，这种蔬菜有很重要的药用价值，能抗癌、清血管、暖胃寒、固肾阳……赶紧来看看吧~茴香

菊花和它是两口子！冬天泡水喝，清热润肠道，还能醒脑明目

进入秋冬季节，天气渐凉，空气干燥，人们常会感到身体有些不适，比如喉咙干痒、皮肤干燥、眼睛疲劳等。这时候，多喝水就显得尤为重要了。但白开水虽然解渴，却总觉得少了些滋味。于是，很多人便喜欢在水中加入一些食

萝卜排名第一！气虚的人，冬天一定少吃耗气的食物，小心吃伤

之前给大家讲，吃一些补益类药物，尤其是补气的药物时，切记不能吃白萝卜，大家还记得吗？今天来给大家讲讲，除了吃药，还有一类人平时也要少吃，那就是气虚的人！有人可能会问了，说：“老祖宗几百年传下来的‘冬吃

平时多喝这碗汤，腰背不疼，骨骼强壮！

随着岁月的流逝，人的身体机能逐渐下降，骨骼健康也面临着严峻的挑战。骨质疏松，这一看似无声无息的疾病，却在悄然间侵蚀着许多人的健康。当身体出现以下症状时，很可能是骨质疏松已经找上了门。当身体出现3处异常

比萝卜营养、比土豆鲜，这个“菜王”使劲吃！

秋天一到，市场上各式各样的秋菜就多了起来，真是让人眼花缭乱。黄澄澄的南瓜、绿油油的大白菜…每一样都透着丰收的喜悦。可在这堆秋菜里头，有一种蔬菜，它看起来普普通通，甚至可以说是有点儿不起眼——就是咱们今

黄芪和它一起煮，越喝肺气越足！补足一整个秋冬的能量，补气不上火

最近身边的人好多都咳嗽、咳痰，这和秋季的特性有很大关系，秋天与肺相对应，一不小心就会导致肺气不足。除了咳嗽咳痰，肺气不足还有哪些表现呢？最常见的就是“秋乏”，感觉身体软绵绵的，虚弱无力，有时候还喘不上

秋日吃这宝，比肉还养人！润燥补水助稳压，低糖健康人人夸

俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”在秋季的水果市场上，柚子是绝对的主角。不仅便宜味美，好处更是意想不到的多，看起来普普通通的柚子，可是现代医学界公认的具有食疗功效的水果哦~柚子口感酸甜凉润，性寒，被称为“