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常吃黄豆有十大惊人好处
黄豆是日常生活中很常见的一种饮食,有“豆中之王”之称,被人们称作“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。黄豆的脂肪含量豆类中占首位,出油率达20%。这种食物有很好的养生作用,非常适合女性,还有身体
2023-11-04
每天认识一味中药——葛根的功效与作用
葛根的成分主要包括葛雌素、异黄酮、脱氧葛雌素、异黄酮苷、金雀异黄甙、异黄酮木碱和葛根黄素等,另外,葛根还含有丰富的蛋白质、磷脂质、多糖体以及丰富的硒、氨基酸、锰、锗、锌等多种微量元素。在所有已知植物雌
2023-11-03
认识牛油果——大自然中的蛋黄酱
牛油果又称鳄梨、油梨、奶油果,主要产地是墨西哥、美国、智利、秘鲁和新西兰,在国内的海南、台湾、广东、广西、福建等地也有种植。牛油果的品种主要分为墨西哥系、危地马拉系和西印度系三大种群。树高10~15m
2023-11-02
把它蒸熟,一次吃一个,润肺又止咳,很快见效!特别适合老人小孩
干燥的季节肺部最容易出问题,而且还容易上火,而补肺润燥最好的食材就是雪梨。梨被称为“天生甘露饮”,其中含有丰富的多糖、鞣酸等成分,有滋养肺胃之阴、解渴利尿、润肠通便等功效,尤其适合口干舌燥、口舌生疮、
2023-11-01
这果皮浑身是宝!别再随手扔掉了,简单一做就行,好吃解馋还润喉
秋冬季节,这个时候也是吃柚子的时令季节,柚子果肉酸甜多汁,很多人都爱吃。其实除了柚子果肉之外,柚子皮也是个宝贝,别再随手扔掉了,柚子皮散发出来的气味还可以净化空气,海绵体柚子皮可以吸附异味,放入冰箱和
2023-10-31
秋天这水果必吃,但90%的人挑错!难怪皮厚不见肉,还不多汁
秋天有一种水果,金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉,一口咬下去,酸甜可口的汁水充满整个口腔,让人吃上就停不下来,它就是柚子!不过周末,在视频号上刷到1位网友的视频,真是万万没想到,柚子居然切了一
2023-10-30
一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢
燕麦是全谷物里面的大明星,很多人吃全谷物都是从早餐冲泡一碗燕麦片粥开始的。即食燕麦的确有很大的优势,它一冲泡就能吃,节省时间和精力的同时,还能获得全谷物的丰富营养。但容易被肠胃消化吸收,也意味着升糖指
2023-10-28
西洋参的“好搭档”找到了,坚持泡水喝,肝变干净了,睡眠也好了
西洋参是一种珍贵的草药,经常被广泛用于中医药和保健品当中。它富含多种营养物质和活性成分,对人体有很多好处。经常食用西洋参,可以促进身体健康,并改善一些常见的健康问题。经常吃西洋参,对身体有影响?01滋
2023-10-27
早上是养胃黄金期,这2种养胃食物换着吃,健脾养胃,驱寒去燥
很多朋友由于工作繁忙,常常没有时间吃早餐,也有人会在路边买一些垃圾食品来代替早餐。然而,这样的饮食会给我们身体造成极大的负担,尤其是对肠胃的损伤很大。因此,我们应该努力改善这种情况。早上是养胃的黄金期
2023-10-26
经常吃茭白能润肠通便,还能解酒
茭白又称茭瓜、绿节等,茭白的营养价值很高,江南的“三大名菜”之一,盛名久传,不但味道甜美,而且营养十分丰富。茭白中含有大量的水分,口感鲜嫩。它可以清热解毒,利尿消肿,还可以美容养颜。经常吃茭白也可以让
2023-10-25
山楂养生功效多
有一款酸酸甜甜的小零食很多人都爱吃,那就是山楂。山楂常被做成冰糖葫芦、山楂片、山楂糕、山楂条等。很多人都知道它有帮助消化的作用,但凡吃多了,吃腻了,吃几片山楂,都能起到很好的消食解腻的作用。小朋友不爱
2023-10-24
几块钱一斤的它,是肠胃病的“天敌”,常吃还能养护血管!
它被食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。不仅味道鲜美,还可以帮助减肥燃脂,预防动脉硬化,防治心血管疾病。它就是魔芋!魔芋近年来风靡全球,因为它低热量、高纤维,无胆固醇,纤维素含量高而深受大家喜爱
2023-10-23
西洋参滋补不上火,解决一切不适症!
最近一段时间,很多人因为夏季来临引起情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困等种种不适,而这就是越来越多小伙伴买西洋参来“防火”的原因。为何夏季需食西洋参?随着天气慢慢炎热起来,到了夏季很多人会
2023-10-21
劝你多吃山药的理由,1 个就够了!
山药可是秋季里的宝藏食物,既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤……个个都美味。平时还真劝你多吃点山药,好处还是很多的咧~山药的营养怎么样?山药的淀
2023-10-20
鲤鱼、鲫鱼靠边站,秋天要多吃这“赛人参”,简单一炖,太香了!
1泥鳅鱼的功效01强化身体泥鳅鱼是属于典型的高蛋白、低脂肪的鱼类,它的肉质特别细嫩,味道也比较鲜美,肉质里面含有的磷,铁维生素以及我们身体所需要的一些元素是比较丰富的,体质不好或者秋冬季节经常容易生病
2023-10-19
咳嗽特怕这碗汤,每天煮上一锅,润肺止咳效果好,老少皆宜
入秋后气温逐渐转凉,加上昼夜温差较大,老人小孩免疫力较弱,容易被病毒趁虚而入,患上感冒或是流感。而且最近,新冠三阳蔓延出现了新一波流行高峰,许多人受病毒影响出现发烧咳嗽情况。然而,发烧好治,咳嗽难缠。
2023-10-18
比红薯通便,比枸杞养人!
到了中年之后,很多朋友就开始调整自己的饮食习惯和生活习惯了,不少朋友都拿枸杞、黄芪等泡水喝来养生。这些食物确实很利于我们身体的健康,但其实有些食物比它的营养价值更好,更适合大家日常去食用,比如牛蒡根。
2023-10-17
这肉再贵也要吃,一补脾,二益气,三强筋骨!
牛肉作为一种备受人们喜爱的食物,不仅因其独特的营养特性和美味口感而备受青睐,还因其对身体的补益功能而备受推崇。牛肉富含优质蛋白质,其含量约为20%,比其他肉类更高。这种高蛋白、低脂肪的特性使得牛肉成为
2023-10-16
秋天吃饺子,韭菜茴香靠边站,这种“养肺馅”,润肺清秋燥,错过等一年
在咱们中国,但凡有一点喜庆的日子都离不开饺子的加持,饺子馅儿更是被大家吃出了花样。很多朋友一到了秋天,就会习惯性的吃一些茴香或者韭菜馅,老郭也特别喜欢韭菜鸡蛋饺子。但你知道吗?其实秋天最适合吃的饺子馅
2023-10-14
柚子不能随便吃吗?尤其是这5类人,平时尽量少吃,要听劝
现在正是吃柚子的季节,随着天气越来越冷,市面上出现了很多售卖柚子的小商贩,柚子是生活中常见的水果,也是一种营养价值丰富的水果,能为身体补充能量和营养。在中医学的眼中,柚子是一种药食同源的食物,秋冬季节
2023-10-13
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