咳嗽特怕这碗汤，每天煮上一锅，润肺止咳效果好，老少皆宜

入秋后气温逐渐转凉，加上昼夜温差较大，老人小孩免疫力较弱，容易被病毒趁虚而入，患上感冒或是流感。而且最近，新冠三阳蔓延出现了新一波流行高峰，许多人受病毒影响出现发烧咳嗽情况。然而，发烧好治，咳嗽难缠。

比红薯通便，比枸杞养人！

到了中年之后，很多朋友就开始调整自己的饮食习惯和生活习惯了，不少朋友都拿枸杞、黄芪等泡水喝来养生。这些食物确实很利于我们身体的健康，但其实有些食物比它的营养价值更好，更适合大家日常去食用，比如牛蒡根。

这肉再贵也要吃，一补脾，二益气，三强筋骨！

牛肉作为一种备受人们喜爱的食物，不仅因其独特的营养特性和美味口感而备受青睐，还因其对身体的补益功能而备受推崇。牛肉富含优质蛋白质，其含量约为20%，比其他肉类更高。这种高蛋白、低脂肪的特性使得牛肉成为

秋天吃饺子，韭菜茴香靠边站，这种“养肺馅”，润肺清秋燥，错过等一年

在咱们中国，但凡有一点喜庆的日子都离不开饺子的加持，饺子馅儿更是被大家吃出了花样。很多朋友一到了秋天，就会习惯性的吃一些茴香或者韭菜馅，老郭也特别喜欢韭菜鸡蛋饺子。但你知道吗？其实秋天最适合吃的饺子馅

柚子不能随便吃吗？尤其是这5类人，平时尽量少吃，要听劝

现在正是吃柚子的季节，随着天气越来越冷，市面上出现了很多售卖柚子的小商贩，柚子是生活中常见的水果，也是一种营养价值丰富的水果，能为身体补充能量和营养。在中医学的眼中，柚子是一种药食同源的食物，秋冬季节

肝不好，能吃花生吗？

最近，肝脏问题讲述的比较多，这个肝不好能不能吃，那个吃了会不会影响肝脏。其中，问的最多的就是花生。那么，肝不好到底能不能吃花生？01肝不好能吃花生吗？众所周知，肝脏是人体最重要的器官之一，负责代谢、排

茶叶加一物=肠道刮油机！健脾胃，促排便，还能降三高！

饭后一杯茶，是很多人日常的生活习惯。尤其是大鱼大肉吃多了感到油腻、肚子胀，经常就会喝杯茶来“刮刮油”。那么喝茶真的可以“刮油”吗？哪一种茶的“刮油”效果好？今天一起来了解吧！喝茶真的可以“刮油”吗？首

西红柿炒鸡蛋，尽量不要放“此物”

西红柿炒鸡蛋不仅口感鲜美，还含有丰富的营养元素，而鸡蛋被誉为“全营养食品”，可以作为人体最好的营养来源之一，美国一本权威杂志更是将鸡蛋评为“世界上最营养的早餐”。西红柿炒鸡蛋之所以在烹饪过程中受到大多

秋之味丨桂花美食，留住独属这个季节的香气

秋意渐浓，季节限定味道“桂花香”袭来。古往今来，为了将桂花的香气留在味蕾之间，人们开发了多种桂花美食，比如桂花糕、桂花酒、桂花酒酿丸子等。这个假期，尝试做一做桂花美食，留下香甜与美好。桂花糕桂花盛开，

什么蔬菜最有营养？看颜色！关于吃蔬菜的6个学问

今天，要和“无肉不欢”的各位聊聊关于蔬菜的那些事儿。你最喜欢的蔬菜是哪种呢？食堂吃饭顿顿有花菜你敢信？！有人对一种蔬菜竟有如此深的执念！爱吃蔬菜绝对是一个好的习惯，但是蔬菜怎么吃这却是一门大学问。不同

常吃红枣好处多，这6种吃法更养生！红枣的营养价值及功效

红枣的营养价值及功效补充营养：红枣富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、维生素B6、钾、镁、铁和钙等。这些营养物质对身体的健康发挥着重要的作用。增强免疫力：红枣中的维生素C是增强免疫系统的关

一个神奇的果子——翡翠柚

翡翠柚，又名“中华药柚”，一款神奇的柚子，脆甜可口，粒粒爆汁！一款可以润肺化痰，润喉回甘的柚子，一款清甜爆汁的柚子，一款可以降血糖，血脂的柚子，一款能让你一个接一个停不下嘴的柚子。它的名字叫＂翡翠柚＂

它是春季“护肝菜”，菠菜这7大功效，吃到就是赚到！

春季万物生发，是养肝护肝的关键期。“青色入肝经”。春季多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。而在所有的绿色蔬菜中，最不可错过的就是——菠菜。-1-养肝健体吃菠菜菠菜味甘、性平，入肝、胃、大肠、小肠经，有解热毒、通

入秋后多吃“菌中皇后”，健脾润肺、补足力气！

你吃过竹子么？你知道竹子的哪些部位能吃么？我国既是竹子之乡，又是美食大国，早把这种植物吃出了千般花样：嫩芽（竹笋）能吃，果实能吃，连寄生之物也能吃！竹子从头到脚都是好食材，今天小二就带大家了解一下托身

秋季吃鱼，竟有3个天大好处！

中国人爱吃美食，美食又素以“鲜”为大。说起“鲜”，最具代表性的食材，大概就是鱼了。鱼可谓是家家户户的“餐中宝”，好吃、营养、不发胖的优点，更使它深得众人喜爱。再加上时值秋季，鱼经过春夏的觅食、养膘，此

入秋后，这种水果是“果中全能王”！润肺、养肝、促排便，千万别错过

入秋后，这种水果是“果中全能王”！润肺、养肝、促排便，千万别错过进入秋季，早晚温差变大，空气也变得干燥起来，很多人会有口鼻干燥、咽喉肿痛、气喘干咳、大便干结的不适症状……这些其实都是秋燥惹的祸，今天，

买八角，认清“钩角”和“直角”避免买到假八角，假的八角有毒

八角，又称大茴香，是一种常用的烹饪调料，它的独特香气和口感给菜肴带来了独特的风味。然而，在购买八角的过程中，我们需要特别小心，因为市面上存在着假八角的情况。这些假八角可能含有有害物质，对我们的健康造成

巧用一味茯苓，治疗脱发、失眠和脾虚湿重

茯苓在中医界的名号，那是很响当当了。但凡懂点儿中医的，都知道茯苓。茯苓是药食同源的中药，可以当食物吃。北京有名的小吃茯苓饼，就是用茯苓做的。其实北京很多小吃，都有很好的食疗功效，比如糖葫芦消积导滞，酸

江南“顶流”，鸡头米！

最近，正是芡实滋味最好的时候。这个“小仙果”一到，工作室的小伙伴马上开火，整个房间都是芡实的清香～被叫做“小仙果”，功效自然是不一般！1、健脾&固肾的主力军完完全全是个给体内加固“免疫基础”的小果子。

黄金百香果8大功效，建议多吃~

它是一款神奇的水果，它富含101多种水果的香气，一个顶10个苹果，近几年名声大燥，征服无数吃货的味蕾。今天主要给大家介绍的这种水果，它有非常独特的香味，这种水果主要出产在南方，这种水果的名字叫做百香果