它是春季“护肝菜”，菠菜这7大功效，吃到就是赚到！

春季万物生发，是养肝护肝的关键期。“青色入肝经”。春季多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。而在所有的绿色蔬菜中，最不可错过的就是——菠菜。-1-养肝健体吃菠菜菠菜味甘、性平，入肝、胃、大肠、小肠经，有解热毒、通

入秋后多吃“菌中皇后”，健脾润肺、补足力气！

你吃过竹子么？你知道竹子的哪些部位能吃么？我国既是竹子之乡，又是美食大国，早把这种植物吃出了千般花样：嫩芽（竹笋）能吃，果实能吃，连寄生之物也能吃！竹子从头到脚都是好食材，今天小二就带大家了解一下托身

秋季吃鱼，竟有3个天大好处！

中国人爱吃美食，美食又素以“鲜”为大。说起“鲜”，最具代表性的食材，大概就是鱼了。鱼可谓是家家户户的“餐中宝”，好吃、营养、不发胖的优点，更使它深得众人喜爱。再加上时值秋季，鱼经过春夏的觅食、养膘，此

入秋后，这种水果是“果中全能王”！润肺、养肝、促排便，千万别错过

入秋后，这种水果是“果中全能王”！润肺、养肝、促排便，千万别错过进入秋季，早晚温差变大，空气也变得干燥起来，很多人会有口鼻干燥、咽喉肿痛、气喘干咳、大便干结的不适症状……这些其实都是秋燥惹的祸，今天，

买八角，认清“钩角”和“直角”避免买到假八角，假的八角有毒

八角，又称大茴香，是一种常用的烹饪调料，它的独特香气和口感给菜肴带来了独特的风味。然而，在购买八角的过程中，我们需要特别小心，因为市面上存在着假八角的情况。这些假八角可能含有有害物质，对我们的健康造成

巧用一味茯苓，治疗脱发、失眠和脾虚湿重

茯苓在中医界的名号，那是很响当当了。但凡懂点儿中医的，都知道茯苓。茯苓是药食同源的中药，可以当食物吃。北京有名的小吃茯苓饼，就是用茯苓做的。其实北京很多小吃，都有很好的食疗功效，比如糖葫芦消积导滞，酸

江南“顶流”，鸡头米！

最近，正是芡实滋味最好的时候。这个“小仙果”一到，工作室的小伙伴马上开火，整个房间都是芡实的清香～被叫做“小仙果”，功效自然是不一般！1、健脾&固肾的主力军完完全全是个给体内加固“免疫基础”的小果子。

黄金百香果8大功效，建议多吃~

它是一款神奇的水果，它富含101多种水果的香气，一个顶10个苹果，近几年名声大燥，征服无数吃货的味蕾。今天主要给大家介绍的这种水果，它有非常独特的香味，这种水果主要出产在南方，这种水果的名字叫做百香果

火龙果“红心”比“白心”贵一倍，区别到底有多大？

每次买火龙果，心里都会纠结下。两个长得基本一模一样，只是一个红心一个白心，为什么价格能差一倍？贵的红心火龙果更值得买吗？（况且每次吃了，大便都惨不忍睹…）看完这篇，你就再也不用纠结了。区别在有没有甜菜

秋食板栗正当时，堪称“天然补药”

很多美味的食物都在秋季成熟，为什么说秋季是一个丰收的季节呢，就是这样。秋季很多的果实都成熟，也是吃美味食材的季节。“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈。”板栗一般在9~10月成熟，每到这个时节，街头巷尾飘

又到莲蓬成熟时

又到莲蓬飘香时。江汉平原，鱼米水乡，夏日风物里，是少不了莲蓬的。顺手买了几个回去，酒盅般的莲蓬，嵌着已饱满的莲子。拨开新鲜的莲蓬，放一粒莲子入口，清澈甘甜，夹杂着一丝微苦。世间所有的花，几乎都是先开花

秋来菱角香，药食两用皆为佳

秋高气爽的时节，是采摘菱角的最佳时期，菱角是我国著名特产之一，是民间广泛流传的药食两用佳品。中医认为，菱角性味甘、凉，生食清暑解热、除烦止渴；熟食健脾益气，止消渴，解酒毒，并治一切腰腿筋骨疼痛、周身四

藏红花，适合这些情况食用

番红花（学名）又称藏红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉。通常人们所说的藏红花其实是用它的雌蕊柱头烘干后制成的。1作用藏红花味甘、微辛，性平；入血行散，活血，散郁开结，对月经不调，痛经，经闭

一果顶十药！9月底上市的这种水果比苹果功效更多，提前了解一下

味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。9月下旬，可口的柿子就要上市了。其独特的颜色和特有的口感，收获了一大批忠实的“粉丝”。不过，还有很多小伙伴对吃柿子有顾虑。那是因为你不知道柿子

石榴是秋季养生“黄金果”，它的神奇效用，你一定想不到！

又到了吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是很好的药用水果。进入秋季以后，昼夜

少吃白菜萝卜多吃它，蔬菜中的“钙库”，健骨骼，效果好

都说“树老根先枯，人老腿先衰”。钙是骨骼最主要的成分，对人体十分重要。但现在骨质疏松症已经成为中老年人最常见的疾病之一，不仅影响健康，还很影响生活。而骨质疏松最主要的原因就是缺钙，老人钙流失最为严重，

常吃西红柿有哪些好处？西红柿的营养价值及功效

Part.1常吃西红柿有6大好处1保护视力西红柿富含维生素A和维生素C，可以改善视力，预防夜盲症。研究表明，西红柿中的维生素A，有助于预防黄斑病变，这是一种严重的眼疾。此外，西红柿还可以降低患白内障的

含钙量是牛奶的6倍！秋天吃还能润燥通便，这个秋日宝藏，一定别错过~

一提起黑芝麻，很多人可能会想到乌发，但您知道吗，它还能补钙！黑芝麻的钙含量真的很高吗？答案：是真的！从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高，每百克能到达620毫克左右，约为牛奶的6倍。而且其中还

秋后的这个“瓜”最养人，健脾胃，促消化，还能辅助降血压，最适合老人小孩吃！

有一句俗语叫“秋瓜坏肚”，是指立秋以后，脾胃虚寒的人不适合再吃大量凉性的瓜果，否则容易引发腹泻、腹痛、呕吐等肠胃疾病。虽然现在天气依旧很热，但是立秋已经过去好久了，换季阶段气候变化快，我们更要注意脾胃

吃芹菜为什么不吃叶子？

可能很多人都见到过，家里处理芹菜时会先将芹菜的叶子摘掉，只留下芹菜的根部以及枝干，想必很多人小时候都看到过家人这样处理芹菜，当时还认为芹菜叶不能吃，长大了后才知道原来芹菜的叶子也可以吃，只不过大多数人