大米要洗几次才能下锅煮？原来一直弄错了，难怪米饭不香不软

大米要淘洗几次，才能够下锅煮，原来一直都做错了，难怪煮出来的米饭不香甜，不软糯，那么平时，你又是如何淘洗大米的呢？大米是我国每餐必不可少的主食之一，早已不限于南方人的饮食，而是成为全国人民饮食文化的一

每天坚持吃核桃，5个好处不请自来

核桃是干果界著名的四大果之一，具有极高的营养价值，不但能生吃，还可以炒制、榨油、配菜，做成糕点，是零食榜上当仁不让的冠军。核桃中富含蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等多种营养物质，都是身体所需的必要营养

爱吃猪肉的人注意：猪3个器官，再美味也不建议多吃

猪肉是人们餐桌上常见的肉类之一，其丰富的营养和美味使其成为许多人的喜爱。尽管猪肉有诸多好处，但是有些猪的器官应该在摄入时保持适度。尤其是对男性来说，过量食用某些猪的器官可能会带来一些健康风险。一、食用

买丝瓜时，要注意区分“有棱”和“无棱”

丝瓜是一种常见的夏季蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。但是你知道吗？市场上的丝瓜并不都是一样的，有的有棱，有的无棱，两者的口感和营养也有所不同。今天我们就来了解

柚子保健功效大 四种人千万别吃柚子

柚子在很多水果档依然是主角，大大小小的柚子占据了人们的视野，那吃柚子有些什么样的禁忌呢？如果食用不当会造成什么样的后果呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。柚子保健功效大1、健胃：我国中医认为，柚子味甘酸

每天都吃一小把蓝莓，身体会发生什么变化？

蓝莓，蓝色浆果，酸甜可口，做果酱、披萨、甜品均可，深受人们的喜爱。据资料显示，在英国权威营养学家所列出的全球15种健康食物中，是位居首位的健康食品，更有着“坚果之王”的称号。更值得注意的是，很多人听说

甜玉米比糯玉米热量竟然相差一倍？

玉米是我们日常生活中经常吃到的一种粮食，它不仅美味可口，而且富含多种营养素，有益于身体健康。但是，你可能不知道，玉米其实有很多不同的品种，其中最常见的就是甜玉米和糯玉米。它们之间有什么不同呢？哪一种更

哪种油对身体“最”不健康呢？两种油最好不要吃

随着生活水平的不断提高，人们可供选择的食用油更加琳琅满目，有人认为土榨花生油是纯天然无添加的健康好油，有人认为菜籽油、玉米油和橄榄油等是植物性油热量低更健康，到底哪种油更好，应该如何用油？一、超50万

夏季吃西瓜会上火吗？哪些人不宜吃西瓜

西瓜是夏季常见的水果，是炎热夏季的必备品。很多人喜欢吃冰冷西瓜的习惯，因为炎热的时候吃一些冰凉的西瓜往往有利尿和解除夏季炎热的功效。那么，大量吃西瓜是否对身体有害？吃西瓜不会上火，西瓜清甜凉爽、清热解

很多人都煮错了，学会这招面条劲道不黏糊

面条是人们日常饮食中最常见的一种主食，而且面条在中国还有着悠久的历史，无论南北，总是有一群忠实的粉，在很多人的心目中，都有着不可撼动的地位。其制作简单，食用方便，却有着别样的风味：北京炸酱面、朝鲜凉面

经常吃点葡萄干，可能收获5个好处，但每次食用要适量

在葡萄和葡萄干之间，人们会毫不犹豫的选择前者。潜意识里觉得葡萄是水果，不仅口感酸甜多汁，而且营养相对更丰富一些，所以是很多人的首选；至于葡萄干，若不是必要，真的很少有人去选择。甚至，还有人觉得吃葡萄干

才知道，剥剩的石榴皮还有3个厉害用途

石榴是不少人喜欢吃的水果，果粒酸甜可口，鲜嫩多汁，并且营养丰富，富含维生素C、蛋白质、糖类、脂肪、有机酸以及钙、磷、钾等微量元素。对人体有保健功能，可以保护眼睛，给我们补充水分，清热解毒，是十分有用的

买榴莲时，牢记6个技巧，挑出“母榴莲”，一挑一个准

买榴莲时，牢记6个技巧，挑出“母榴莲”，一挑一个准，肉厚又甜。每年的夏季正好是吃榴莲的季节，这个季节的榴莲成熟上市，价格也比其它季节要实惠很多，每回逛超市榴莲都摆放在水果区域比较显眼的位置，碰上搞活动

吃黑芝麻到底能不能让头发变黑呢？

芝麻本身是一种具有许多营养价值的食物，它还有白芝麻和黑芝麻之分，不同的芝麻对应的功效也有所不同。而一提起黑芝麻，人们总会把它和白发联系在一起，那么，吃黑芝麻到底能不能让头发变黑呢？吃黑芝麻能让头发变黑

腐乳是养生佳品还是致癌物？

腐乳有着“东方奶酪”的美誉，大街小巷都能听到吆喝卖腐乳的，受到每个年龄段的人群喜爱。腐乳属于一种发酵腌制品，常常搭配着白粥和馒头一起吃，能让味蕾得到满足。然而，网传腐乳吃多了会致癌，使得不少人瑟瑟发抖

如何健康吃小龙虾？小龙虾和健康都不可辜负！

又是夏天，这个酷暑，来得太过急迫，前几天还是空心雨后的凉爽，这几天的气温却突然直线飙升。对于吃货来说，唯有美食相伴，才能悠然度过漫长夏季。夏季夜宵人气王非小龙虾莫属了，但是关于它的传言数不胜数，今天就

被称为“救命水”的广东凉茶！

在广东最受欢迎的消暑饮品，不是奶茶，也不是可乐，而是一股神秘力量...就是被称为“救命水”的广东凉茶！！凉茶虽有凉字，却并不是凉的。虽有“茶”字，却并没有茶。凉茶在广东的地位是其他人无法想象的，如果大

夏季怎样正确吃冷饮

夏季到来，在炎热的气候里，吃上一口冰爽的冷饮真的是一种享受，但是冷饮可不能贪吃喔！那么夏季怎样正确吃冷饮呢？不要着急，下面跟着小编一起去看看吧。夏季怎样正确吃冷饮？1、用靠近嘴唇的地方含冷饮：含冷饮时

土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养？

土鸡蛋是由在天然环境中自由健康生长成熟的，啄食草木，饮取山泉的土鸡所生。天然的生长环境、健康的土鸡也会带来高品质的土鸡蛋。由于社会经济的飞速发展，很多食物都是规模化生产，鸡蛋也是这样，正因为如此，市场

夏至将至，碰见这菜别手软

空心菜好吃，也是再平民不过的蔬菜，却能给人体补充大量的钙质以及多种营养素，并且可治疗多种疾病。那么空心菜的功效与作用是什么，下面来了解一下吧。空心菜的营养成分很丰富，含有纤维素，维生素，矿物质，蛋白质