火龙果“红心”比“白心”贵一倍，区别到底有多大？

每次买火龙果，心里都会纠结下。两个长得基本一模一样，只是一个红心一个白心，为什么价格能差一倍？贵的红心火龙果更值得买吗？（况且每次吃了，大便都惨不忍睹…）看完这篇，你就再也不用纠结了。区别在有没有甜菜

秋食板栗正当时，堪称“天然补药”

很多美味的食物都在秋季成熟，为什么说秋季是一个丰收的季节呢，就是这样。秋季很多的果实都成熟，也是吃美味食材的季节。“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈。”板栗一般在9~10月成熟，每到这个时节，街头巷尾飘

又到莲蓬成熟时

又到莲蓬飘香时。江汉平原，鱼米水乡，夏日风物里，是少不了莲蓬的。顺手买了几个回去，酒盅般的莲蓬，嵌着已饱满的莲子。拨开新鲜的莲蓬，放一粒莲子入口，清澈甘甜，夹杂着一丝微苦。世间所有的花，几乎都是先开花

秋来菱角香，药食两用皆为佳

秋高气爽的时节，是采摘菱角的最佳时期，菱角是我国著名特产之一，是民间广泛流传的药食两用佳品。中医认为，菱角性味甘、凉，生食清暑解热、除烦止渴；熟食健脾益气，止消渴，解酒毒，并治一切腰腿筋骨疼痛、周身四

藏红花，适合这些情况食用

番红花（学名）又称藏红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉。通常人们所说的藏红花其实是用它的雌蕊柱头烘干后制成的。1作用藏红花味甘、微辛，性平；入血行散，活血，散郁开结，对月经不调，痛经，经闭

一果顶十药！9月底上市的这种水果比苹果功效更多，提前了解一下

味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。9月下旬，可口的柿子就要上市了。其独特的颜色和特有的口感，收获了一大批忠实的“粉丝”。不过，还有很多小伙伴对吃柿子有顾虑。那是因为你不知道柿子

石榴是秋季养生“黄金果”，它的神奇效用，你一定想不到！

又到了吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是很好的药用水果。进入秋季以后，昼夜

少吃白菜萝卜多吃它，蔬菜中的“钙库”，健骨骼，效果好

都说“树老根先枯，人老腿先衰”。钙是骨骼最主要的成分，对人体十分重要。但现在骨质疏松症已经成为中老年人最常见的疾病之一，不仅影响健康，还很影响生活。而骨质疏松最主要的原因就是缺钙，老人钙流失最为严重，

常吃西红柿有哪些好处？西红柿的营养价值及功效

Part.1常吃西红柿有6大好处1保护视力西红柿富含维生素A和维生素C，可以改善视力，预防夜盲症。研究表明，西红柿中的维生素A，有助于预防黄斑病变，这是一种严重的眼疾。此外，西红柿还可以降低患白内障的

含钙量是牛奶的6倍！秋天吃还能润燥通便，这个秋日宝藏，一定别错过~

一提起黑芝麻，很多人可能会想到乌发，但您知道吗，它还能补钙！黑芝麻的钙含量真的很高吗？答案：是真的！从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高，每百克能到达620毫克左右，约为牛奶的6倍。而且其中还

秋后的这个“瓜”最养人，健脾胃，促消化，还能辅助降血压，最适合老人小孩吃！

有一句俗语叫“秋瓜坏肚”，是指立秋以后，脾胃虚寒的人不适合再吃大量凉性的瓜果，否则容易引发腹泻、腹痛、呕吐等肠胃疾病。虽然现在天气依旧很热，但是立秋已经过去好久了，换季阶段气候变化快，我们更要注意脾胃

吃芹菜为什么不吃叶子？

可能很多人都见到过，家里处理芹菜时会先将芹菜的叶子摘掉，只留下芹菜的根部以及枝干，想必很多人小时候都看到过家人这样处理芹菜，当时还认为芹菜叶不能吃，长大了后才知道原来芹菜的叶子也可以吃，只不过大多数人

买面粉，看到袋上有这4行字，甭管什么牌子，都是好面粉，放心买~

面粉好储存又不易过期，可以做的花样又多，一直是餐桌上最常见的食材之一。像早餐吃的包子、馒头，晚餐吃的面条水饺，以及日常的蛋糕、面包等……都离不开面粉。尤其是对咱北方人来说，家里常备的面粉更是没少过。虽

洋葱配什么菜最好吃？

洋葱是日常生活中很普通的一种蔬菜，我们在腌制肉类的时候加入一些洋葱可以让其增加香味和口感，单独做成菜品又有特殊的风味。除此之外，它还有很多的营养价值和养生功效。洋葱中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维

“酱香拿铁”刷屏！茅台配咖啡真的健康吗？

“美酒加咖啡，我只要喝一杯……”这首曾经广为传颂的经典老歌如今照进了现实。最近，瑞幸联名茅台推出一款“酱香拿铁”，该话题迅速冲上微博热搜。刚开售，不少门店甚至已经售罄。从瑞幸的火爆销量看得出来，白酒+

每天 1 把豆角，身体会发生什么变化？有种情况会“中毒”！

最近到了各种豆角上市的季节，它价格便宜，味道鲜美，很多人家里餐桌上自然少不了各种豆角美食。炒豆角，豆角焖肉，凉拌豆角、干煸豆角……都可以做出一道美食。豆角的营养如何？每天都吃豆角到底好不好？豆角，你真

牛奶+鸡蛋=慢性自杀？

牛奶和鸡蛋，作为食物中最佳的蛋白质来源，是不少人心目中最好的早餐搭档。不过，这样看似营养丰富的搭配，其实是不合格的早餐，长期吃会让身体默默垮掉！牛奶+鸡蛋，是不合格的早餐！早餐只吃牛奶和鸡蛋，对身体的

2块钱的维生素C和上百元的维生素C，哪个更好？

说起维生素C，很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少，维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用，大到对抗心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，维生素C都能发

长期吃面条，对身体有益还是有害？

面条是一种用谷物或豆类的面粉，加水磨成面团，之后压或擀制或抻成片再切或压，再或者使用搓、拉、捏等手段制成。面条是一种古老的食物，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可

吃辣可降低胃肠道癌风险！如何健康吃辣？

火锅、湘菜、川菜……每到饭点就大排长龙。辣，已经成为了许多人餐桌上的首选之味。这份辣味的刺激，俘获了数亿中国人的味蕾。《2022年中国辣椒产业数据分析报告》显示，国内可以吃辣或喜欢吃辣的消费者量级超过