西洋参的“好搭档”找到了，坚持泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了

西洋参是一种珍贵的草药，经常被广泛用于中医药和保健品当中。它富含多种营养物质和活性成分，对人体有很多好处。经常食用西洋参，可以促进身体健康，并改善一些常见的健康问题。经常吃西洋参，对身体有影响？01滋

早上是养胃黄金期，这2种养胃食物换着吃，健脾养胃，驱寒去燥

很多朋友由于工作繁忙，常常没有时间吃早餐，也有人会在路边买一些垃圾食品来代替早餐。然而，这样的饮食会给我们身体造成极大的负担，尤其是对肠胃的损伤很大。因此，我们应该努力改善这种情况。早上是养胃的黄金期

经常吃茭白能润肠通便，还能解酒

茭白又称茭瓜、绿节等，茭白的营养价值很高，江南的“三大名菜”之一，盛名久传，不但味道甜美，而且营养十分丰富。茭白中含有大量的水分，口感鲜嫩。它可以清热解毒，利尿消肿，还可以美容养颜。经常吃茭白也可以让

山楂养生功效多

有一款酸酸甜甜的小零食很多人都爱吃，那就是山楂。山楂常被做成冰糖葫芦、山楂片、山楂糕、山楂条等。很多人都知道它有帮助消化的作用，但凡吃多了，吃腻了，吃几片山楂，都能起到很好的消食解腻的作用。小朋友不爱

几块钱一斤的它，是肠胃病的“天敌”，常吃还能养护血管！

它被食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。不仅味道鲜美，还可以帮助减肥燃脂，预防动脉硬化，防治心血管疾病。它就是魔芋！魔芋近年来风靡全球，因为它低热量、高纤维，无胆固醇，纤维素含量高而深受大家喜爱

西洋参滋补不上火，解决一切不适症！

最近一段时间，很多人因为夏季来临引起情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困等种种不适，而这就是越来越多小伙伴买西洋参来“防火”的原因。为何夏季需食西洋参？随着天气慢慢炎热起来，到了夏季很多人会

劝你多吃山药的理由，1 个就够了！

山药可是秋季里的宝藏食物，既能当饭吃又能用来炒菜。想想山药炒三鲜、蓝莓山药、拔丝山药、蒸山药、小米山药粥、山药排骨汤……个个都美味。平时还真劝你多吃点山药，好处还是很多的咧~山药的营养怎么样？山药的淀

鲤鱼、鲫鱼靠边站，秋天要多吃这“赛人参”，简单一炖，太香了！

1泥鳅鱼的功效01强化身体泥鳅鱼是属于典型的高蛋白、低脂肪的鱼类，它的肉质特别细嫩，味道也比较鲜美，肉质里面含有的磷，铁维生素以及我们身体所需要的一些元素是比较丰富的，体质不好或者秋冬季节经常容易生病

咳嗽特怕这碗汤，每天煮上一锅，润肺止咳效果好，老少皆宜

入秋后气温逐渐转凉，加上昼夜温差较大，老人小孩免疫力较弱，容易被病毒趁虚而入，患上感冒或是流感。而且最近，新冠三阳蔓延出现了新一波流行高峰，许多人受病毒影响出现发烧咳嗽情况。然而，发烧好治，咳嗽难缠。

比红薯通便，比枸杞养人！

到了中年之后，很多朋友就开始调整自己的饮食习惯和生活习惯了，不少朋友都拿枸杞、黄芪等泡水喝来养生。这些食物确实很利于我们身体的健康，但其实有些食物比它的营养价值更好，更适合大家日常去食用，比如牛蒡根。

这肉再贵也要吃，一补脾，二益气，三强筋骨！

牛肉作为一种备受人们喜爱的食物，不仅因其独特的营养特性和美味口感而备受青睐，还因其对身体的补益功能而备受推崇。牛肉富含优质蛋白质，其含量约为20%，比其他肉类更高。这种高蛋白、低脂肪的特性使得牛肉成为

秋天吃饺子，韭菜茴香靠边站，这种“养肺馅”，润肺清秋燥，错过等一年

在咱们中国，但凡有一点喜庆的日子都离不开饺子的加持，饺子馅儿更是被大家吃出了花样。很多朋友一到了秋天，就会习惯性的吃一些茴香或者韭菜馅，老郭也特别喜欢韭菜鸡蛋饺子。但你知道吗？其实秋天最适合吃的饺子馅

柚子不能随便吃吗？尤其是这5类人，平时尽量少吃，要听劝

现在正是吃柚子的季节，随着天气越来越冷，市面上出现了很多售卖柚子的小商贩，柚子是生活中常见的水果，也是一种营养价值丰富的水果，能为身体补充能量和营养。在中医学的眼中，柚子是一种药食同源的食物，秋冬季节

肝不好，能吃花生吗？

最近，肝脏问题讲述的比较多，这个肝不好能不能吃，那个吃了会不会影响肝脏。其中，问的最多的就是花生。那么，肝不好到底能不能吃花生？01肝不好能吃花生吗？众所周知，肝脏是人体最重要的器官之一，负责代谢、排

茶叶加一物=肠道刮油机！健脾胃，促排便，还能降三高！

饭后一杯茶，是很多人日常的生活习惯。尤其是大鱼大肉吃多了感到油腻、肚子胀，经常就会喝杯茶来“刮刮油”。那么喝茶真的可以“刮油”吗？哪一种茶的“刮油”效果好？今天一起来了解吧！喝茶真的可以“刮油”吗？首

西红柿炒鸡蛋，尽量不要放“此物”

西红柿炒鸡蛋不仅口感鲜美，还含有丰富的营养元素，而鸡蛋被誉为“全营养食品”，可以作为人体最好的营养来源之一，美国一本权威杂志更是将鸡蛋评为“世界上最营养的早餐”。西红柿炒鸡蛋之所以在烹饪过程中受到大多

秋之味丨桂花美食，留住独属这个季节的香气

秋意渐浓，季节限定味道“桂花香”袭来。古往今来，为了将桂花的香气留在味蕾之间，人们开发了多种桂花美食，比如桂花糕、桂花酒、桂花酒酿丸子等。这个假期，尝试做一做桂花美食，留下香甜与美好。桂花糕桂花盛开，

什么蔬菜最有营养？看颜色！关于吃蔬菜的6个学问

今天，要和“无肉不欢”的各位聊聊关于蔬菜的那些事儿。你最喜欢的蔬菜是哪种呢？食堂吃饭顿顿有花菜你敢信？！有人对一种蔬菜竟有如此深的执念！爱吃蔬菜绝对是一个好的习惯，但是蔬菜怎么吃这却是一门大学问。不同

常吃红枣好处多，这6种吃法更养生！红枣的营养价值及功效

红枣的营养价值及功效补充营养：红枣富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、维生素B6、钾、镁、铁和钙等。这些营养物质对身体的健康发挥着重要的作用。增强免疫力：红枣中的维生素C是增强免疫系统的关

一个神奇的果子——翡翠柚

翡翠柚，又名“中华药柚”，一款神奇的柚子，脆甜可口，粒粒爆汁！一款可以润肺化痰，润喉回甘的柚子，一款清甜爆汁的柚子，一款可以降血糖，血脂的柚子，一款能让你一个接一个停不下嘴的柚子。它的名字叫＂翡翠柚＂